12.9 C
Trakai
2024 / 06 / 20

Joana Bartaškienė: „Kaip sportuot būtina, taip ir internetu naudotis mokėti yra privaloma“

Ar jau skaitėte?

Skaitomiausi

Daugkartinė Lietuvos sportinės gimnastikos čempionė, aerobikos trenerė Joana Bartaškienė (68 m.) sako niekada nepaliausianti propaguoti aktyvaus gyvenimo būdo ir žeria krūvas pavyzdžių, kaip galima judėti ir savimi rūpintis bet kokiame amžiuje. Pasak jos, vis daugiau tų, kurie senatvės nebijo, bet anksčiau laiko susenti nenori.

- Reklama -

„Labiausiai nesuprantu tų vyresnių žmonių, kurie skundžiasi, kad nėra sąlygų sportuoti, kad viskas labai brangu. Taip sakantys veikiausiai internetu nemoka naudotis, nežino, kur informacijos ieškoti, nes nemokamų sportinių veiklų, užsiėmimų, sveikatingumo mokymų visoje Lietuvoje – nors vežimu vežk. Kai man pradeda sakyt, kad neturim sąlygų sportuoti, tai pirmiausia pasiūlau apsilankyt artimiausioje bibliotekoje, išmokt naudotis kompiuteriu, internetu ar išmaniuoju telefonu ir pasitikrint, kas aplinkui vyksta. Esu tikra, kad ne galimybių trūksta, bet vidinis tinginys ima viršų“, – šypsosi energingoji J. Bartaškienė.

Močiutės, skaičiuojančios žingsnius

Pasak jos, tarp vyresnio amžiaus žmonių daugėja besirūpinančių savo sveikata ir fizine forma, o senatvė nebevaizduojama taip niūriai.

„Vyresnis amžius jau visai kitaip vertinamas, daugėja tų, kurie supranta, kad jei savimi rūpinsiesi, žiūrėsi ką valgai, sportuosi, judėsi, tai ir nesusensi anksčiau laiko, ir ligos nepuls, ir energijos tikrai užteks. Pati matau, kad Lietuvoje senjorai jau vis labiau pasitempę, keliaujantys, ir vis mažiau tų, kurie apsiriboja tik savo kiemu ir daržu. Pavyzdžiui dabar labai išpopuliarėjo žingsnių skaičiavimas. Visi aplink mane tuos žingsnius skaičiuoja“, – sako J. Bartaškienė.

Pasak jos, visi turintys išmanų telefoną, gali žinoti, ar yra pakankamai fiziškai aktyvūs, o norintys mankštintis ar sportuoti gali tai daryti kiekvienam Lietuvos regione.

- Reklama -

„Bet mankšta ar nemokami grupiniai užsiėmimai vieniems ne laiku, kitiems nepatinka, tretiems per sunkūs, ketvirti apie juos nežino. O štai žingsnių skaičiavimas tai absoliučiai paprastas dalykas padedantis įveikti vidinį tinginį. Mano klube aktyvesnės moterys labai noriai jungiasi prie šitos veiklos, viena kitą paskatina, paragina, o susitikusios aiškinasi, kiek kuri žingsnių nueina, kurią dažniau pasivaikščiot reikia „išsivest“. Užtenka išmanų telefoną turėt ir jau gali sveikatintis“, – įsitikinusi energijos nestokojanti moteris.

Bibliotekose išmoksta nemokamai

Su, kaip pati sako, auksinio amžiaus moterims sporto užsiėmimus vedanti, po užsienio šalis su renginiais keliaujanti moteris įsitikinusi, kad šiais laikais be interneto – nei iš vietos. Ir nesvarbu, kiek jums metų.

„Kaip sportuot privaloma, taip ir internetu naudotis mokėti yra privaloma šiuolaikiniam žmogui. Nesu aš technologijų asė, socialiniuose tinkluose irgi per dienas nemirkstu, bet aš tikrai neįsivaizduoju, iš kur viską sužinot, jei ne per internetą. Nežinau, kaip sužinočiau apie projektus, galimybes, keliones. Arba kaip keliauti be išmanaus telefono, kai jau įpratau kitos savaitės orą pasitikrint, žemėlapiu naudotis. Todėl ir važinėju po kraštą, kviečiu, motyvuoju visus norinčius išmokti eiti tiesiai į savo biblioteką į „Prisijungusios Lietuvos“ mokymus“, – vardija J. Bartaškienė.

Visose šalies bibliotekose vykdomo skaitmeninio raštingumo projekto „Prisijungusi Lietuva“ metu visi norintys išmokti naudotis skaitmeninėmis technologijomis ar patobulinti turimas žinias tai gali padaryti visiškai nemokamai.

„Nuo kovo mėn. beveik 10 tūkst. žmonių jau patobulino savo skaitmeninio raštingumo įgūdžius, todėl tikimės, kad projekto „Prisijungusi Lietuva“ rudens sezonas bus dar intensyvesnis. Visos Lietuvos viešosios bibliotekos ir jų filialai laukia atvykstančių tų, kurie nori komfortabiliau ir pigiau gyventi sumaniai naudodamiesi įvairiomis paslaugomis internete ar tiesiog išmokti naršyti nauju mobiliuoju telefonu, planšete, kurią padovanojo vaikai ar anūkai“, – sako vieno iš pagrindinių projekto partnerių asociacijos „Langas į ateitį“ direktorė Loreta Križinauskienė.

Užsiregistruoti į mokymus galite puslapyje www.prisijungusi.lt, artimiausioje bibliotekoje ar savo miesto šventėse pastebėję „Prisijungusios Lietuvos“ paviljoną. Artimiausiu metu, rugpjūčio 30 d., Joana Bartaškienė su „Prisijungusios Lietuvos“ komanda atkeliaus į Jonavą, vasaros uždarymo šventę.

Rugsėjį „Prisijungusios Lietuvos“ komanda kartu su Vyteniu Pauliukaičiu lankysis Utenoje, Kalvarijose ir Alytuje.

„Turbūt nėra Lietuvos kampelio, kurio su sporto renginiais nebūčiau aplankius, bet visada smagu sugrįžti, dalintis savo patirtimi ir kviesti jungtis prie prasmingų projektų, kurie kiekvienam atneša smagią patirtį ir neįkainuojamų žinių“, – šypsosi J. Bartaškienė.

Apie projektą „Prisijungusi Lietuva“ (www.prisijungusi.lt)

Projektu siekiama skatinti Lietuvos gyventojus įgyti reikalingų įgūdžių efektyviai, įvairiapusiškai, saugiai ir atsakingai naudotis internetu, į šias veiklas aktyviai įtraukiant vietos bendruomenes.

Projektą įgyvendina Informacinės visuomenės plėtros komitetas kartu su partneriais: asociacija „Langas į ateitį“, Lietuvos Respublikos ryšių reguliavimo tarnyba, Lietuvos nacionaline Martyno Mažvydo biblioteka, Lietuvos Respublikos vidaus reikalų ministerija.

Projektas finansuojamas Europos regioninės plėtros fondo ir Lietuvos Respublikos valstybės biudžeto lėšomis.

Birutė Stanevičienė
Asociacijos „Langas į ateitį”
ekspertė

spot_img
spot_img

Prekybos tinklas „Rimi“ pirmasis Lietuvoje pradeda ateities maisto aukojimą – pasieks to labiausiai stokojančius 

Prekybos tinklas „Rimi“, ilgametis partneris kovoje su maisto švaistymu, Lietuvoje nustato naują standartą ir tampa pirmuoju mažmeninės prekybos tinklu, pradėjusiu bandomąjį šaldyto maisto aukojimo procesą. Ši iniciatyva, įgyvendinama bendradarbiaujant su labdaros ir paramos fondu...

Neplanuotos bėdos vasaros metu

Jau vasara! Tai reiškia, kad laikas mėgautis poilsiu paplūdimyje, vandens pramogomis, saulės voniomis ar pasigaminti gardaus maisto kepsninėje ar ant laužo. Deja, bet daugelis šių pramogų karštomis vasaros dienomis neapsieina be alkoholio vartojimo. Šiaulių...

Karšta, drėgna, vanduo liejasi laisvai: pražūtingi pavojai telefonams ir kompiuteriams

Vienas iš sveikos aplinkos žmogui rodiklių – 40–60 proc. santykinė oro drėgmė. Labai panašūs palankios aplinkos parametrai taikomi ir jūsų telefonui, kompiuteriui ir kitai IT technikai. O jeigu besigaivindami šliūkštelėsime sulčių, mineralinio ar budindamiesi...

„Rimi“ įsigysite bene populiariausio vasaros vaisiaus ženkliai pigiau: padės apsisaugoti ne tik nuo kaitros

Dėl didžiausio derliaus vasaros mėnesiais arbūzai dažnai siejami su iškylomis gamtoje bei gardžiais, vasariškais desertais, kurie maloniai atgaivina karštą dieną. Gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė sako, kad arbūzuose yra vitaminų A ir C, antioksidantų,...

Artėjant audrai ESO pasiruošę šalinti stichijos padarinius

Sinoptikai prognozuoja, jog šiandien Lietuvoje numatoma smarki audra. „Energijos skirstymo operatorius“ (ESO) telkia papildomas pajėgas pietų ir vidurio Lietuvoje, kad praūžus vėjui ir škvalui, padariniai būtų pašalinti kuo greičiau, o elektros energijos tiekimo sutrikimai,...

Birželio 19-oji: vardadieniai, dienos INFO

Birželio devynioliktoji – 171-oji metų diena (trečioji 25-osios metų savaitės diena), iki Naujųjų metų lieka 194 dienos. Savo vardadienius šiandien švenčia Dovilas, Dovilė, Gaudvilas, Gervazas, Protazas, Protazijus, Ramunė, Romualda, Romualdas, Svaigeda, Svaigedas, Svaigedė; rytoj: Nautara, Nautaras,...

Astrologinė prognozė birželio 19-ajai, trečiadieniui

AVINAS. Aktualūs gali būti mokesčių, draudimo, investicijų, alimentų klausimai. Staiga užsimezgęs ar atsinaujinęs ryšys suteiks naujų galimybių draugystei arba dalykiniams tikslams. Kita vertus, nesitikėkite ką nors gauti už dyką. JAUTIS. Norint kai ką taikiai išsiaiškinti,...

Iš garbaus amžiaus vyro sukčiai išviliojo 45 tūkst. 690 eurų

Įtikinę investuoti į kriptovaliutas, sukčiai iš vyro išviliojo 45 tūkst. 690 eurų. Pirmadienį, 9 val. 23 min., į Utenos apskrities vyriausiąjį policijos komisariatą kreipėsi 74 metų vyras. Jis pareiškė, kad nuo balandžio pabaigos iki gegužės 24 dienos jam...

P. Gražuliui – neigiamas atsakymas iš Briuselio

Prie Europos konservatorių ir reformuotojų frakcijos Europos Parlamente (EP) norėjęs prisijungti Petras Gražulis sulaukė neigiamo frakcijos vadovybės atsakymo, praneša portalas Lrt.lt. „Jie paprašė manęs pasiaiškinti, už ką esu išmestas iš Seimo. Tai aš sakiau pateiksiu...

„Rimi“ dairykitės šios prekės: padės užklupus karščio bangai

Itin karštomis dienomis daugelis gaivinasi ledais ar šaltais gėrimais su ledukais.  Sveikatai palankios mitybos konsultantė, gydytoja dietologė dr. Edita Gavelienė primena, kad ledus paliktume desertams ir nesusiviliotume lediniu vandeniu – geriausiai gaivina kambario temperatūros ar...

Kiaulių ūkyje Lietuvoje – pirmas šiemet afrikinio kiaulių maro atvejis

Rokiškio rajono ūkininkas, aptikęs vieną kritusią bei pastebėjęs klinikinius simptomus likusioms kiaulėms, pranešė Valstybinei maisto ir veterinarijos tarnybai (VMVT). Šiandien, birželio 13 d., Nacionaliniame maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo institute ištirti mėginiai patvirtino -...

Didžiausią vidutinę ridą Lietuvoje turi žali, rudi ir sidabriniai automobiliai

Automobilio spalva gali daug pasakyti ne tik apie vairuotojo charakterį, bet ir apie jo vairavimo įpročius. Automobilių istorijos ataskaitas teikianti įmonė „carVertical“ atliko tyrimą Lietuvoje ir 14-oje kitų Europos šalių, kuris atskleidė, kaip koreliuoja...

Nepražiopsokite: „Iki“ dalina kruasanus po 1 centą

Minkštutėlis, šviežiai iškeptas ir burnoje tirpstantis sviestinis kruasanas – akimirksniu į atostogas Prancūzijoje nukeliantis kepinys ir prekybos tinklo „Iki“ vizitinė kortelė. Malonumais gera dalintis, todėl birželio mėnesį „Iki“ skelbia kvapnią akciją – „Iki“ parduotuvėse...

Sveikatos testai namuose, kuruos galime pasidaryti patys

Savarankiškai namuose atliekami testai – dažnam atrodo naujiena, tačiau vaistinėse juos galima rasti jau ne vienerius metus. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Justina Metlovienė paaiškina, kad be tokių greitųjų savarankiškų testų kaip koronaviruso, gripo, nėštumo,...
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img